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    沒有動力這個結,要怎么開解?

    2018-08-29  我及我


    沒有動力這個結,要怎么開解?


    心里總要有一股力量,才能一直往前。


    沒有動力,有時候,會成為生活的死穴,點不開。一個人的生氣,往往就在沒有動力的時候,怎么也看不見。至此,無作為讓沒有動力這件事,成為一個結。


    可人怎么會甘心于此。人怎么會甘心于自己的無所事事?正是如此,內心的隱薇糾纏,才令人落入了掙扎之境,求掙脫,又盡顯無能為力,如此,多么渴望重新擁抱力量。


    于是,不安的空落落的心,固然想要尋求改變,渴望自己的變化。


    變化,是一種在意識和行動上的位移。而質的變化,是想法和行為,凝結價值,許上時間所帶來的升華改變。


    我們知道,客觀外在事物的意涵,來于我們主觀意識的解讀。我們如何解讀它,往往它便是什么。


    沒有動力,往往在我們的認識里,是我們失去了信念的力量,缺失了自己的信心,我們希望自己上進,卻無法展開行動力和執行力。內心想要自己進步,但是沒有心力,這是沒有動力的心理表征。


    沒有動力,很多時候,起源于長期的疲頓,持續性的不如意,突然的打擊和挫折·······這些,看上去,似乎都是一種來自生活的傷害,于是,我們便不自覺地對生活失望,喪失動力。對此,我們在心里這樣默認著。


    細抿一下可以發現,沒有動力的背后,其實還有潛藏的原因。我們在面對生活的無效重復或者間歇打擊之后,以無能為力的心態,讓自己帶上了受害者心理。因為生活導致了我們如此,所以沒有了動力。而我們對于自己沒有動力的解讀,潛藏了一種受害者身份的無辜。因為這樣的生活,我們沒有了動力,正是受害者心理的一種解讀。


    生活不善待我們,因而認為生活不在愛自己,事實上,是我們沒有在愛自己。某個維度,這是一種受了自己可憐的心態,讓自己理所當然地不去爭取,用一種自我保護的方式,讓自己顯得情有可原。


    沒有動力,表面上看過去,是沒有斗志,沒有渴望,事實上,是不是,也是對自己不爭取的一個縱容?


    因為暫時的麻醉,會讓人忘記真相。我們在無意識中掩飾真相,盡管我們無法說出真相是什么。


    很多時候,沒有動力,是潛意識當中,自導自演的一場不自知的、不設防的戲。


    它似一出幻想,卻讓沒有信心的人,當了真。


    大概因為生活總愛考驗人,總會令成長路上的人,誤入于此,而純屬正常。所以,我們不必自責,自怨,更不能自我消沉。


    是生活難免要讓我們去經歷它,弄明白這些,我們便已經為改變工作鋪墊了。


    變化,是一種在意識和行動上的位移。而質的變化,是想法和行為,凝結價值,許上時間所帶來的升華改變。


    改變,需要行動花費時間衍化而來,而行動要隨即開始。


    所以,一旦我們認識到沒有動力了,能夠去做什么的時候,馬上開始就好。那么,我們可以具體做點什么呢?


    首先,保持生活本該有的儀式感。吃飯、睡覺、運動三個尋常重要的生活例事,看上去習以為常,但是儀式感將它們規律化、合理化,會讓人強化對生活的感知,舒暢身心,讓人更貼近生活,帶動我們對生活的點滴感恩,對生活會更有珍惜感。


    像吃飯、睡覺、運動這樣的民生大小事,很容易因為沒有動力“放任自由”,導致生活秩序的混亂,而一旦身體內在秩序也跟著紊亂,影響情緒和精神意志就難免了。反過來,重視它們,便是生活當中很重要的調劑,運動分泌的多巴胺,很容易讓人有意外的喜悅感,并且令人滿足和自信。


    當然,生活當中本來的其他習慣,也要繼續保持,不要因為沒有動力而擱置。


    另外,不去批判自己是很重要的,沒有動力的處境,很多時候是因為我們的生活節奏和自己的愿景出現沖突,那么,我們就可以允許自己休息。休息不意味著對生活松懈,不是漫無目的的睡眠和消耗性的娛樂,它指的是身心的放松和調整。


    例如安排合理作息進行閱讀、寫作等等,選擇自己興趣取向上的事情,適當用腦的事情,如果是自己一直在做的事情,那么可以適當多投入時間,深化彼此的聯系,這樣可以通過持續經驗一種沉淀感,來沉靜自己的心,同時強化自己的技藝。


    不要讓自己處于輕松的狀態太久,因為沒有緊致感的生活,容易令人渾噩,其實適當的壓力有也能夠幫助我們打開自己的思維。緊致的狀態,才會讓生活更加有踏實感。


    沒有動力的時候,顯得輕佻,狀態會很虛浮。因為我們并沒有安心于當下,我們和自己,與當下失去聯結,所以,沒有動力的時候,會有一種浮動的不安感。


    沒有動力,這種輕浮無力的狀態,只有行動的厚重感,才能沖擊輕浮的不安。


    所以,去持續地做一件重要的事情,是很有必要的,哪怕我們暫且不能夠上心,也要讓自己保持這個習慣。有動作,才會有改變。這件事情最好是自己一直在修煉的事情,擅長的事情,這樣可以把我們的成就感一點點帶回來,加強我們的自信心。


    我們沒有動力的時候,會出現一種什么事情都不想做的感覺,可是,越是如此,狠心粗暴地繼續行動,我們往往會獲得行動的力量,更愿意去接著做事情。越做越想做,越不做則越不想做,這樣的反應,就類似于馬太效應。


    沒有動力的你,有動力的你,是兩個世界的你,前者是潛意識里渴望安慰和保護的你,后者是潛意識里想要自行去為自己爭取的你。兩者之間的跨越,是意識和行動的跨越,也是質的跨越。


    當你開始為自己做事情,你的行動就是在為自己爭取動力。


    再者,我們可以去看看別人的世界。去感受到別人在自己生活里的用心和熱情,看看那些我們會崇拜的人都在做什么,去感受別人面對生活的態度,透過別人這面鏡子,回頭看自己,我們就會發現,我們其實是囿在了自己以為的模式里。我們會發現,我們所遭遇的事情,原來有另外的想法去解讀,而我們也不必因此而失去信心,困在自己沒有動力的局當中。


    最后,重新安排生活規劃。少了對于時間的重視,就會少了時間的緊迫感,沒有確定自己想要達到的具體細化目標,我們就很容易讓自己得過且過。不重視時間,人就很容易變得懶散,缺乏主動性,就陷入無邊界的拖延當中。


    沒有動力這個結,解開的核心要點,就是行動的爭取。


    想想看來,沒有動力,其實是一個游戲。考驗玩家在沒有動力的迷霧里,是否能夠繼續行事,繼續行動,繼續為自己爭取。

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