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    《快速阅读训练法》60分钟读完一本书,方法都在这9张图里

    2018-09-18  镜姐荐书会


    日本经营之圣稻盛和夫说:“不要?#38405;?#29616;在的能力,束缚对未来的想象,因为未来就犹如登山,而能力的提升是一个动态的过程,永远不要让现在的思维限制对未来的思考,你要用今天的努力,全力超越昨天的能力,这才是未来取胜之道。

    所以,我们今天推荐的书是《快速阅读训练法》,它能快速提升你的阅读能力。

    我们这一生,拥有的能力越多,未来的路走的就会越容易,而阅读能力则是人生进阶最重要的能力之一。

    前段时间,我推荐了好几本提升阅读技巧和方法的书籍,而今天我推荐的是提升阅读速度的。

    在武侠小说中,对于武功就有这样一句话:“天下武功,唯快不破。”

    事实上,无论在武术界,还是商业中,快速发展都是最强大的竞争力,也是在这快速变迁的时代,以攻为守的最好发展策略。


    《快速阅读训练法》的作者是刘志华,他是一位大脑潜能思维开发培训专家,?#20013;?3年都在研究提升记忆力和全脑阅读,受到刘志华老师培训的学?#26412;?#26377;上万名,大部分学员在上完课之后,每分钟能够阅读3000个字。

    细想一下,你每分钟能阅读多少字?全脑阅读的概念你是否了解呢?如果答案不能让你满意,那么今天这本书,就是你最应该读的第一本书。

    虽说读书速度很重要,但是我并不倡导,只追求速度,而忽略其他,比如,读书需求和目标,我们做?#32771;?#20107;都因为有目标,才有了结果,如果没有目标,何谈结果呢?

    所以,读书的形式和速度是建立在读书目标的基础上的,今天我们学习的技能,你必须要结合前几本阅读技巧书籍,同时使用才能事半功倍。否则,只是有速?#32570;?#22833;去了读书的价值和意义。

    再回到快速阅读的话题,在我们中国,?#26377;?#23398;到大学,都没有独立教阅读的课程,而在西方国家,?#26377;?#23398;到高中,快速阅读是他们的必修课,如果你没有快速阅读的能力,周围的人就会认为你是一个没有文化的人,这也是为什么我国儿童思维禁锢的原因之一。

    在《快速阅读训练法》这本书中,有很多方法也是我经常使用的,而且目前我也每天都还在?#20013;?#30340;训练,收获颇深,所以,受益于我的,我也希望同样能受益于你。

    接下来,我就把书中最精华的内容,整理为提升阅读速度的9个策略,希望能?#38405;?#26377;所启发。


    001    重新?#29616;?#38405;读,才能用阅读改变人生

    阅读目的不同,采用的阅读方法和吸收知识的方式?#19981;?#19981;同


    曾经有很多粉?#35838;?#25105;,快速阅读好,还是逐字阅读好?事实上,快速阅读和逐字阅读并不冲突,今天我们推荐的快速阅读技巧,是逐字和速度并存的。

    但在这里,我的想法是,无论是什么样的读书方式,没有目标就等于无效。

    试想一下,你过去一个字一个字花了很长时间读过的书,现在还记得多少?你是否还能把它们的内容简单的复述出来?我相信大部分的人可能都做不到。

    事实上,曾经我也是读过就忘中的一员,?#20197;?#22240;和大家一样,读书没有目标不功利。很多人都说读书过于功利不好,但如果你不是功利,那你为什么要追求读书的效率呢?你读书的目的又是什么呢??#35757;?#19981;是想通过读书提升自己,实现人生目标的嘛?这何尝不是赤裸裸的功利?

    功利并没有错,只要不把功利用错了方向,功利也是向上而生的力量。所以,我们读书就需要设定能够让自己的人生,有看得见的向上的结果。


    002    训练专注力,是提升阅读速度的基础课

    没有专注力,无论是阅读还是任何事情,你都无法做到?#20013;?#22362;持


    马克·吐?#30053;?#35828;:“只要专注于某一项事业,就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来。”显然,专注是修?#24230;?#20309;一项技能必备条件之一。

    那如何才能提升自己的专注力呢?在《快速阅读训练法?#20998;?#23601;提到三种方法,我想推荐一种让大家可以快速练习。

    那就是消灭箭头专注力训练法。也就是你去网上找一张中间有个黑点,然后在黑点四周围绕这一圈箭头的图片,你专注盯着黑点看,看到什么程度,专注力就算练成了呢?等你看这张图片的时候,只看得见黑点,看不见箭头,就大功告成了。




    003    大脑幻想能力,是提升阅读记忆的关键

    启动右脑的画面感,来训练大脑的幻想能力,是提升阅读记忆力的必经之路


    在《最强大脑?#26041;?#30446;中,很多世界?#37117;?#24518;大师,他们采用的记忆方式都是记忆宫殿加幻想画面的方式,我自己也尝试过,确实对提升记忆很有效果,我用?#24605;?#20998;钟便记住了圆周率后面30位小数点。

    那么如何才能锻炼大脑的幻想能力呢?还是推荐书中的一个方法,专注力图片视觉记忆法,这种训练不仅能练习想象能力,还能提高你的专注力,可谓一举两得。

    方法是你盯着图片不眨眼睛看30秒到60秒,然后再盯着白色的墙看,其呈现的结果就是你的训练成绩。这个训练有五个阶段,第一个阶段是蓝底黄心;第二阶段是黄心蓝底;第三阶段是你可以?#25105;?#21464;化形状;第四阶段是你可以?#25105;?#21464;化颜色;第五阶段是你可以看到你想看到的画面。

    空闲时候,你就可以尝试一下,目前你是属于哪个阶段。



    004    思维逻辑能力,是快速阅读的必修技能

    强大的思维逻辑能力,不仅是阅读的必修技能,更是人生里不可或缺的能力


    无论什么时候,逻辑思维能力强的人,其他能力都不会差。曾经我在网上看见过一句话,颇为赞同?#22909;?#26377;逻辑思维能力,往往轮不到拼其他能力。

    现在想来,这句话还是很有道理的,你看,作者写一本书,如果没有逻辑思维能力,就无法形成一本书的知?#37117;?#26500;;就连写一篇文章,没有逻辑?#19981;?#22823;幅降?#25512;?#21487;读性。

    那么我们如何才能锻炼自己逻辑思维能力呢?最简单的方法,就是你完成100本书的思维导图?#22987;牽?#36825;种做法不仅简单有效,而且你能够看清楚作者写作的思维逻辑,?#38405;?#30340;写作能力也非常有助力。


    005    视野抓取能力,决定你快速阅读的质量

    视野能力,直接决定每分钟你是阅读几百字、还是几千字


    视野抓取能力,最好的训练方法,就是去下载一个舒尔特方格训练。舒尔特训练的目的是拓宽你的视野能力,以及关键字抓取能力。

    舒尔特方格有三个等级:5*5;6*6;7*7

    第一等级5*5的,16秒为优秀;24秒为普通;28秒为合格;

    第二等级6*6的,22秒为优秀,28秒为普通;32秒为合格;

    第三等级7*7的,28秒为优秀,34秒为普通;40秒为合格。


    你可以尝试一下,你是属于优秀,还是普通呢?


    006    无声阅读训练,是提高阅读速度的前提

    心中默读习惯,是每个追求快速阅读?#35828;?#26368;大绊脚石


    在阅读的时候,你是不是?#30475;?#37117;会在心中默读看见的字?如果是,这个习惯就是影响你快速阅读最大的?#20064;?#20102;。

    因为无论如何,你一个个字读的速度,都超不过直接转换画面的速?#21462;?#32780;快速阅读的要领就是把文字直接转换成画面来理解?#22270;?#24518;。

    那么,我们如何才能消除这个?#20064;?#21602;?唯一的方法就是你尝试在阅读的时候,不要默读,把看到的文字想象成一幅画面,久而久之,你就不会在阅读的时候默读了。


    007    快速阅读入门训练?#21512;?#35270;阅读

    快速阅读入门阅读法,把若干个文字连成一条线作为一个阅读单位


    什么是线视阅读法呢?#32771;?#21333;来?#31291;?#26159;,你吧若干个文字,连成一条线作为一个阅读单位,去理解他的意思。

    可能在开始的时候,我们无法做到,这不要紧,谁是一生下来就会走,就会说话的呢?如果一生下来就叫阿姨,那是西游记的里猪八戒是吧,刚生下来,看见抱着自己的是漂亮妹妹,开口就叫阿姨,吓的漂亮妹妹一下把猪八戒扔出去,猪八戒只好再进入六道?#21482;亍?/p>

    所以,谁都不可能一开始就把一件事情做的完美,我们需要的是对自己多一点耐心和包容,原谅自己在开始时候的笨拙,只要每天比昨天好一点点就够了。


    008    快速阅读基础训练:直视阅读

    快速阅读基础阅读法,在上下垂直跳动阅读的过程中,快速抓取关键词和关键句子


    直视阅读是建立在线视阅读的基础上的,如果你觉得自己已经掌握的线视阅读,那么你就可以开始训练直视阅读了。

    所谓的直视阅读法,就是在上下垂直阅读的过程中,快速抓取重要的关键词和关键句子,比如时间,人名,地点等等,用关键?#39318;?#25104;简短的?#24405;?#30011;面,这种阅读法,事实上是剔除了多余的修?#26410;视?#21644;形容词,直接把重要内容剥离出来,所以,你不用担心,会漏掉重要内容。

    这种阅读法,目前是我经常用的阅读方法。经常有粉丝会问我阅读技巧,实际上我阅读的能力除?#24605;记?#21644;方法之外,只是把书中知识和生活以及工作中的经验相结合。所以,我才能快速的写出每一本书的重要内容。


    009    快速阅读高层训练?#22909;?#35270;阅读

    快速阅读高层阅读法,利用视觉感知范围,扩大眼睛里的视读范围进行半页或整夜阅读


    在你达成垂直阅读法之后,你就可以开始进行阅读的高层次训练了,就是面视阅读法,这种阅读方法可以做到一眼能读半页,或者一页内容。

    要掌握面视阅读法,最重要的就是要扩大自己的视觉感知范围,和眼球移动的速?#21462;?/p>

    视觉范围大家可以练习舒尔特方格。眼球移动大家可以练习Z字线条,计算一下每分钟能看多少个来回,每天都比昨天移动的快一点,那么,不久的将来,你的眼力就会得到大幅度提升。

    下图就是最基础的眼力训练,你可以尝试一下。



    写在最后的话:

    在这个世上,你有两样东西,是别人夺不走的,一是你的梦想,二是你的知识。而伟大的梦想和完整的知识体系,均源于你的阅读能力。

    我们吃的读书的苦,不叫苦,那是一种藏在我们人生中,别人抢不走的知识财产。

    就如李嘉诚曾经说的:“读书本身虽然不能给你带来财富,但是它能够给你带来更多的机会。”

    可能你?#32570;?#20154;多读一本书,看不出你和别人有什么不同,但是如果你?#32570;?#20154;多读几千本书,那读书留在在你身体里和气质里的大智慧,别人是能够感受得到的。

    这就如同健身一样,健身和不健身的人,一天甚至一年都看不出太大的变化,如果十年之后,岁月眷?#35828;?#19968;定是前者,读书更是如此。

  • 终于破了11选5出号规律