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    這碗湯補血有奇效,常喝80歲眼不花、氣色紅潤身體好

    2018-09-20  輕風的起點


    相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得,可是您知道是哪三紅湯嗎?三紅湯可不只有一種哦,每種三紅湯都有各自的功效。



    今天小健給大家精選了四種三紅湯,做起來特別簡單,但功效特別強大,大家可以各取所需哦。


    第一碗三紅湯
    80歲眼不花



    原料


    山楂3-4個,紅棗5-6個,枸杞15粒。


    做法


    山楂和紅棗都掰碎,三者一起用開水泡茶喝。


    功效


    紅棗補氣養血、養心安神,枸杞補腎明目,山楂健脾養胃,簡單的幾樣東西,需要補的都補到了,如果常喝,80歲眼都不花。


    第二碗三紅湯
    補血有奇效



    貧血是一個非常普遍的問題,在全球范圍內受到貧血影響的人群高達16.2億人,約占全球人口的四分之一,在我國也有非常高的發病率。


    但是貧血并不是一個小問題,嚴重的貧血可能導致心衰等危險情況的出現。


    原料


    紅棗7枚,紅豆50克,枸杞20克。


    做法


    三紅煮粥食用。


    功效


    這三類食物相互配合,能增加鐵元素的攝入,補血、活血效果特好,非常適合女性,尤其是容易手腳冰涼的女性食用。


    第三碗三紅湯
    健脾除濕



    原料


    紅豆250克,紅棗15-20枚,紅糖適量。


    做法


    1、紅棗洗凈,去核;把紅豆洗凈,浸泡兩小時。


    2、鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,等紅豆煮得稀軟時,再放入紅糖。


    3、大火煮開,燜到紅豆熟爛,就可以喝了。


    功效


    紅豆健脾利水、清熱除濕,紅糖性溫入脾,紅棗也有一定的健脾祛濕功效,三者合并,濕氣全無!


    需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。


    第四碗三紅湯
    保血管健康



    影響你壽命的最重要的是什么?不是心臟,不是大腦,而是血管!要想健康長壽,必須把血管保養好了。


    原料


    紅棗7枚,山楂50克,花生紅衣適量。


    做法


    一起煮水喝。


    功效


    紅棗補血、激活人體造血,山楂擴張血管、散淤血,花生衣雙重補益,雙向調節,三紅合一,血管無憂。


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