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    脾虚的人,至少有4个毛病!记住3妙方,让你强大起来

    2019-02-17  无心731007

    中医认为,脾是气血生化之源,脾虚则可导致的结果是气血的营养不够,从而导致毛发的营养就会出现?#20064;不?#20986;现脱发。同时脾虚以后就产生了滞留的湿和热,那湿热也包括了油脂,最终导致脂溢性的这种现象。所以,脂溢性脱发跟脾虚有密切的关系。

    中医坦言,十个脾虚者九个腹泻。这是因为我们吃进去的食物,喝进去的水,首先会进入胃,通过胃的作用转变成食糜,经过脾气的推动?#22270;?#21457;,将食糜分为清、浊两部分,其中浊者为食物?#24615;?#21644;部分水液,分别?#26377;?#20415;和大便排出。如果脾胃虚寒,化不了饮食水谷,就会出现拉肚?#21360;?#25152;以,经常拉肚子是脾虚的表现。

    当湿气进入体内后最容易伤脾,脾的主要功能是消化,所以脾虚很容易导致食欲差,有些人吃得并不多,饭后却常常有饱胀的感觉。

    舌体的边缘有牙齿的痕迹,大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致,这种‘齿痕舌’如果在医院检查,很多时候是查不出什么所以然的。 而中医坦言,这其实是脾虚的一种表现,这是因为脾主运化,‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿挤压而形成印痕,所以一般出现‘齿痕舌’的人?#19981;?#21457;现舌头比平时的大。

    四米五豆六果粥这是治疗脾虚的一个非常生活化的食疗方。“四?#20303;?#20026;大?#20303;?#23567;?#20303;?#40657;?#20303;?#29577;米楂;“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆;“六果”为大枣、核桃、桂?#30149;?#26647;?#21360;?#26552;杞?#21360;?#33889;萄干。 这些食材中,大枣、桂?#30149;?#26552;杞子一起合用具有?#26691;?#20581;脾的作用;而核桃与黑米合用,可以补肾健脾;其他的食材,则具有调剂作用。

    中医认为,?#20040;?#33033;则一方面可以振奋脾胃的阳气,健脾阳;另一方面则振奋了?#35831;?#20004;侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。 每天随时随地的用空心拳头轻轻?#20040;?#24102;脉100~300?#24405;?#21487;。

    这个方法来源于六字诀。六字诀也?#23567;?#20845;字气诀”,是一种吐纳法,已经流传了一千多年。它的最大特点是通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜力来?#32435;?#21508;个脏腑的虚症。 六字气诀中的“呼”对应于脾,所以,平常多练“呼”字功,能够健脾强脾。

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