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    遇到便秘怎么办?这篇文章给你答案

    2019-03-22  针人不露相
    人有三急,便便第一

    有好事的人曾经做过计算,人的一生中大概一共有18个月是在马桶上度过的,当然了,这是在人肠道健康?#37027;?#20917;下(虽未经考证,但是便便这件事还是很重要的)。

    而当人们出现便秘、大便不畅的时候,每次上厕所的时间都会延长,这使得人们不得不在马桶上度过更长的时间,这样算来,大概恐怕还要比18个?#30053;?#22810;10个月吧!

    便秘

    便秘:是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。在我国,尤其老年人出现便秘?#37027;?#20917;更为多见,而且随着年龄的增长,患病率会明显增加。

    一般来说,便秘?#27835;?strong>功能性便秘和器质性便秘,大多数人更常见的还是以慢性功能性便秘为主。

    这大多是由于不良的生活习惯所导致,如饮食过于精细、食量过少、高热饮食、少食蔬果、饮水较少以及缺乏运动,久坐、久卧还有不良的排便习惯等。另外,一些精神因素也可以导致便秘的发生。

    中医

    中医学认为,便秘的出现大多与饮食不节、情志失调、年老体虚、感受外邪等相关。基本病机是大肠传导失常。病性则可概括为寒、热、虚、实四个方面。一般将便秘?#27835;?#28909;秘、冷秘、气秘以及虚秘。

    针?#38590;?#19982;此类似。

    便秘意味着人们将在马桶上花费更多的时间,那就有可能会导致痔疮、肛门下垂(脱肛)等疾病;如果粪便过于干燥、坚硬,则有可能引起肛裂疼痛等,给人们带来痛苦

    治疗

    对于器质性便秘,针对病因治疗即可。

    功能性便秘则首先应该纠正不良生活习惯;其次要考?#19988;?#29289;治疗,如泻药、促动力药以及手术等方法。

    中药方面也是根据不同的辨证选取不同的药物处方进行治疗。

    针人说

    针人是针灸医生,那么上面的治疗方案仅仅一带而过,接下来是以针灸方面为主。

    要针人说,能够正规的?#19988;?#29289;(包括中药)、手术治疗起效的方法都应该好好推广。

    比如说,增加膳食纤维、多饮水;增加体能运动等。膳食纤维由于它的不可吸收,以及纤维素?#37027;?#27700;性,能够从肠腔里吸收水分,使得粪便容量增加从而刺激肠道蠕动。而富含膳食纤维的食物大部分都是一些粗粮、蔬菜、水果等。增加体能运动,也有增强肠动力而促进排便的作用。

    蔬果粗粮富含膳食纤维

    另外一定定时排便的习惯,避免滥用泻药。

    记住了吗?

    记住最好,没记住就请继续往下看。

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    那么如果上厕所的时候突然遇见便秘怎么办?咱总不能每次上厕所都随身带着几个?#36824;?#20960;根芹菜吧?

    应急穴位

    如果遇到一时便秘到情况,针人教你几个穴位,用手指按揉按揉,有很大机会能帮助你当场就“畅快”!百试九十灵!

    合谷穴(对不起,我是演员,演什么像什么),手阳明大肠经原穴。在手?#24120;?#31532;1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

    合谷穴有行气的功用,又是手阳明大肠经的输穴,对于肠道问题有双向调节作用,意味着,无论便秘还是腹?#28023;?#21050;激合谷穴都可以起到调节作用。

    合谷穴

    支沟穴,手少阳三焦经的经穴,手臂背侧,腕背横纹上三寸。针?#38590;?#19978;治疗便秘必须安排?#38590;?#20301;,具有宣通三焦气机的作用。

    遇到便秘怎么办?这篇文章给你答案

    支沟穴

    长强穴,位于督脉,尾骨端和肛门之间。

    (按长强的时候可别让别人知道,不然人?#19968;?#20197;为你从古时的印度来。)

    遇到便秘怎么办?这篇文章给你答案

    长强穴

    这三个穴位基本就可以在一定程度上缓解一时便秘的问题。

    针灸治疗

    另外,在平时的针灸治疗中,还常常会用到大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴、照海穴等。

    大肠俞是大肠腑的俞穴,天枢穴是大肠腑的募穴、上巨虚穴是大肠腑下合穴,三个穴位和用,俞募配合之意,专治腑病的下合穴,以及照海穴具有滋阴润燥的功能。几穴合用,能够很好的改善便秘?#37027;?#20917;。

    由于篇幅有限(针人实在太懒了,不然也不会几个月才发一篇文章),上述穴位到定位就麻烦大家自己搜索一下,很简单到。

    尾声

    关于未经证实的18个月的说法:即便没有或者不止18个月,如果您按照针人这篇文所讲的,帮助您通过缓解便秘而节约到时间,应该也有几个月了吧。毕竟大家都挺忙到,时间就是金钱!啊,不对,时间就是生命啊!

    时间

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